Пять шагов навстречу к счастью

Помогает порой понять, в чем же на самом деле причина твоих заморочек, когда читаешь отговорки совершенно разных людей. Людей разного возраста, социального статуса и места проживания.

Как -то само собой приходит понимание, что:

никому не легче, чем тебе
сложности есть и у состоятельных и у безработных
упускаешь что-то неуловимое, но очень важное — какую-то тонкую радость и кайф…как-то мимо проходят по жизни
возраст значения не имеет, дело в желании, можно и сорок лет начать новую жизнь и успешно
живешь шаблоном, порой даже не своим, так усердно вдолбленным в голову, что уже и следов не сыскатьгде и когда

И грустно и стремно на душе от этого. А признаться себе до конца все равно страшно!

И так и хочется сказать себе:

“а как иначе, это ведь правильно”,
“а все так живут: плохо с нелюбимыми, но живут же”,
“а чего же еще хотеть, если не принца на белом коне, буду ждать, он верно уже в пути”
“я бы конечно могла жить по-другому, но не хочу, нет, меня устраивает, бывает и хуже”

Ведь это что получится, что я 20, 30, 40 лет жила плохо, неправильно, не для себя?

Ну не могу же я что-то делать не правильно?! Нет, я то знаю, что просто так сложилось, обстоятельства таковы были….

Ложь! Наглая, мерзкая ложь самому дорогому и близкому человеку — СЕБЕ.

Пока человек будет себя обманывать, он никогда не будет счастлив. И хоть сбрось весь лишний вес и научись модельной походке, хоть пройди десяток школ Гейш и т.п., а червоточинка останется. И она будет точить тебя изнутри до самого конца…несчастливого, безрадостного…

Что можно сделать?

Многие из читателей действительно настроены на качественный рост и продолжение работы над собой. У меня спрашивали план — как изменить свою жизнь?

Вот, пожалуйста, начните с этого короткого варианта. Более продвинутые методики даются на индивидуальных консультациях. а для начала внедрите это — основу. Это всего 5 шагов, не простых и не сложных…у каждого будет по-разному. Хотя шагая спокойно и уверенно, можно выйти на новый этап, новый уровень своей жизни.

Простая действенная методика обретения личного счастья

ШАГ 1

Успокоиться. Сделать пару глубоких вдохов-выдохов, особенно в случае, что вас что-то разозлило.

ШАГ 2

Принять факт, что возможно было жить иначе. Просто раньше вы не знали этого. Это нормально, не страшно совсем, ведь вы сами руководите своей жизнью и можете ее менять

ШАГ 3

Взять ответственность за события в своей жизни в первую очередь на себя. То, что мы имеем мы тем или иным образом заслужили. Перестать сваливать все на других: погоду, работу, семью, обстоятельства.

ШАГ 4

Разрешить себе жить для СЕБЯ. Любить себя в первую очередь, а лишь потом… Перестать связывать свою радость от жизни с другими людьми. Каждый человек сам кузнец своего счастья. Перестать ждать что-то от всех, начать дарить себе самму: подарки, прогулки, развлечения, увлечения, отдых и т.д. Это можно и это очень здорово. Чтобы пойти в кафе или в кино совсем не обязательно иметь компанию, можно сделать это самому и получить колоссальное удовольствие.

ШАГ 5

Чувствовать и ощущать каждый момент своей жизни и проживать его максимально участвуя в нем, а не витая в облаках будущего или туманах прошлого. Быть “здесь и сейчас”. И если “убегаешь”, то ловить себя за шиворот и возвращать в текущий момент.

Постепенно сознание в вашей голове будет меняться под воздействием нового поведения. И Вы обретете много ярких моментов и ощущений просто от факта своего бытия.

Климов Константин Николаевич, Психолог.
Мой сайт: https://psycholog-almaty.kz/

Статьи

Контакты